每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。

李洋「我不夠帥」拒加入棒棒堂　王齊麟熊抱威廉激戰

2025-01-24 17:26

敖犬（莊濠全）、小煜（楊奇煜）、威廉、阿緯、小杰（廖允杰）、王子（邱勝翊）主持的《來吧！哪裡怕》迎戰羽球兩屆奧運男雙金牌冠軍李洋與王齊麟，獲勝才能拿到許願棒棒糖，王子一聽立刻抗議：「這分明就是不想讓我們贏啊！」

【名醫開講】職業球員頭號天敵「肩傷」　從「一姐」戴資穎談起

2023-09-17 14:39

說起台灣羽球「一姐」，可說非戴資穎莫屬，在球迷心中小戴地位，只有第一，沒有第二。不僅世界第一長達214週，而且女單積分也創下106975分最高紀錄。只是名譽之所繫，傷病亦相隨。當他以多變的打法、細膩的假動作、不同變化的球路、不同節奏的回球及突擊，進而取得控制權時，勝利的喜悅和閃光燈下，代表的是肩膀的沈默和忍耐。在過去的五六年中，肩膀的傷害已經和世界第一共處甚久。

矽智財授權股價光芒萬丈　謝金河：創意廁所文有「創意」

2023-08-20 08:00

企業廁所文不只風花雪月，財信傳媒董事長謝金河近期參訪矽智財廠創意，矽智財授權是今年資本市場上最光芒萬丈的產業，股價都衝上4位數，其中，創意廁所文用了細胞在情緒變化和登山時的補氣運動的變化，這個「創意」，讓他很有感覺。

肥胖全因吃太多澱粉？錯！減重醫師教你「3大時機」正確吃澱粉

2021-01-16 00:55