賴床多睡11分鐘、月耗6小時睡眠！哈佛研究曝「愈睡愈累」關鍵

2025-05-26 14:02

今天你有賴床按掉鬧鐘嗎？哈佛醫學團隊與布萊根婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）聯合發表最新研究，發現人們按下「賴床鬧鐘」後平均多睡11分鐘，但賴床不會使人更有精神，反而會擾亂睡眠周期，無法減少疲倦感，更昏沉，每個月相當於損失6個小時的睡眠，等同一個人一天的睡眠長度。

女嬰待保母家4小時竟猝死！母親「抱遺體大哭」：到最後都沒闔眼

2025-03-05 17:02

嘉義太保驚傳女嬰猝死意外！上月底1名5個月大的女嬰在保母家意外猝死，由於女嬰身上無明顯外傷，加上小孩咳嗽，家長懷疑是否為餵食時噎死。女嬰今日（5日）解剖釐清死因，母親難過地說：「見到女兒那一剎那，她的眼睛沒有闔眼，彷彿告訴我們怎麼那麼晚才出現。」此話一出讓人鼻酸。

寫日誌提高幸福感　專家：每天記3件好事有幫助

2023-12-28 21:42

蘋果公司12月中在iOS 17.2作業系統更新推出全新「日誌」App，幫助使用者透過寫日誌的方式來反思。心理學專家指出，幸福感可以靠後天練習培養，只要每天記錄3件生活中美好的小事，持續14天，就可以提高日常幸福感。

睡到一半竟沒呼吸！劉亮佐自曝「中重度隱疾」：周圍很多人都有

2023-03-08 10:21

杜丞蕓醫師｜你也失眠了嗎？看看自己是4種失眠類型哪一類、中醫教你調身體！

2021-08-17 17:09