「馬拉松像地獄」全身累炸為何還是要跑？Selina：跑步是認識自己的過程

藝人Selina任家萱2001年以女子團體S.H.E出道，2010年她在上海拍攝電視劇時發生爆破意外，遭嚴重灼傷，歷經了漫長的復健之路。然而令人意想不到的是，Selina復健後瘋狂愛上跑步，還挑戰了半馬賽事。

火吻受傷復健，瘋狂愛上跑步

Selina表示，這一切是非常神奇的緣分，她因為受傷而復健，復健過程她覺得很無聊，於是開始把「運動」加入，取代「復健」的動作，進而迷上了運動，「因為我發現，好像汗流多一點，我的眼淚就流少一點。」

愛上運動對Selina來說是一件不可思議的是，因為她從小就不熱愛運動，青春期發育後還變成一個痛恨跑步的人，但後來居然立下參加跑步賽事的目標，從10K賽程到半馬21K，一步一步訓練。

練習到全身痠，Selina：是不是瘋了？

不過實際執行後，Selina直呼「真的很難」，因為受傷的關係，當時她的腿沒有汗腺與皮脂腺，不能散熱，這也是她身邊親友與專業老師最擔心的一點。

在某次的練習過程，Selina清晨3點半與跑友出發，沒多久身體就起了反應，各種又刺又痠的感覺環繞她的腳踝、小腿、大腿與背，使她只能「用各種扭曲的表情與肢體」提前結束訓練。

她忍不住想著自己是不是瘋掉了，為何要做這個「半馬」的美夢。但是，就在這時，Selina腦中又蹦出了一句寫過的歌詞：「像鹿奔跑那樣自然」，這是她在復健時期最奢侈的妄想，她也終於懂了為什麼自己這麼渴望跑半馬。

她向全身的肌肉、肌腱喊話：「妳們要加油！讓我們再拼一下，一起完成半馬的美夢！因為妳們一定懂得，此刻落入我嘴裡的鹹，是揉入了我心裡全部的甜。」

回想起在人生初半馬的前一天，Selina的妹妹傳訊息鼓勵她：「妳已經是個奇蹟，所以妳做的每一件事，踏的每一步都是創造更多奇蹟寫下歷史！」讓她大哭了出來，想起曾經躺在病床上，連站立5秒都無法辦到的她，如今將挑戰半馬，「我還有什麼好哭的，一切已經比美夢更美好了！」

最後2公里，靠意志力熬過半馬

Selina分享人生初半馬當天，從最後5公里就出現很多狀況，更難熬的是後面2公里，「那個時候真的只想停下腳步用走的，真的受不了」，她和自己對話：「任家萱，妳要停下腳步用走的嗎？」她在心裡回答：「不！」

Selina說，這是身為跑者最需要克服的關鍵時刻，靠意志力與自己對話，她想起當時的丈夫阿中說過的話：「不要看還剩多遠，只要看著眼前，一步一步前進，像機器一樣讓腳運作就可以了！」

直到快到終點時，看著頭頂倒數的標語，她發現自己呼吸聲變大，深怕自己在終點前倒下來，「我就告訴我自己，真的只剩一點點，冷靜冷靜」，調整呼吸，終於跨過終點，最後的成績是2小時34分。

Selina：路跑是一個認識自己的過程

後來，Selina相繼參加了一些賽事與公益活動，鼓勵和她一樣受傷的勇士，「我從來不是愛跑步的人，卻用跑步證明了我的重生更寬廣，來不及阻止疤痕在我們身上產生，但是疤痕並不能限制我們的人生！希望每一個勇士，都能努力並堅持復健。」

在一次「台北葡萄酒路跑」中，Selina一路跑、一路喝紅酒完成了賽事，賽後她分享這次的路跑是一種樂趣，也是人生態度，「路跑是一個認識自己的過程，在跑的過程中每一步很多時候想放棄，心跳感覺快控制不住、小腿肌快爆炸，但在每一個快要失控瞬間，你都還是可以穩住自己，專注每一步，然後踏出下一步，這就是認識自己的過程，見證自己身體無窮的潛力」。

從痛恨到喜歡跑步，Selina說：「愛上運動真是我人生中，最美好的事情之一，從我穿上我的第一雙跑鞋，繫上鞋帶的那一刻開始，我就無法阻止我的雙腳，帶我跑遍世界各地了。」

近日，Selina擔任「2022臉部平權運動臺北國道馬拉松」活動大使，她告訴大家，跑步是一種抒壓、療癒的方式，因為跑過半馬才知道自己的無限可能，無所畏懼，「我不僅會繼續堅持下去，也會快樂地去跑，去影響身邊的朋友。」