青少年「轉骨」學問大！中醫師破解5大迷思、這樣做才能讓孩子長高高

許多父母擔心孩子長不高，尋求中醫幫忙青少年「轉骨」，中國醫藥研究發展基金會近日特別邀請中醫師郭哲彰舉辦線上視訊講座，破解坊間流傳、似是而非的轉骨迷思，希望能讓家長把握孩子轉骨的時機，給予最適切的照顧。

郭哲彰中醫師表示，就現代醫學來說，轉骨的原理是運用青春期「生長加速」的特徵，調理孩子的體質，若是能把握這段黃金時期，將能使體質改善至較佳狀態，甚至能讓過敏體質好轉，此外，女孩透過調理，也能降低未來經痛和子宮內膜異位的機率。

針對民眾對「轉骨」有哪些迷思？郭醫師說，第一個要澄清的是「轉骨並不只是為了長高」，因為青春期也是孩子出現第二性徵的時期，不僅荷爾蒙改變會讓身心容易失調，隨著課業壓力提升，孩子容易焦慮、急躁不安、失眠，甚至會長青春痘、堆積脂肪，這些都會造成青少年心理壓力。因此，他建議父母應多觀察孩子在此時的身心情況，除了服用轉骨方之外，也要配合運動、營養、充足睡眠等，幫助孩子在青春期健康成長。

第二個迷思是服用轉骨方的時機，郭醫師強調，中醫轉骨必須分兩個階段，第一階段是以長高為主，這階段轉骨方俗稱「抽高方」，通常男生最好在是國小5、6年級，女生是國小4、5年級便可開始調理。第二階段才是「傳統轉骨方」，大約在男子聲帶變聲，女子初經以後才可服用，這時必須加速骨頭礦物質的填充。

第三個迷思則是，許多父母以為服用了轉骨方會立刻見效，然而，轉骨效果因人而異，服用第一階段轉骨方「抽高方」，一般是以三個月為一個療程，郭醫師建議，最好每月評估孩子的身高成長狀況，適時調整。此外，轉骨的兩個階段不能調換順序，如果先填充骨頭的礦物質，很容易導致骨骺癒合，骨骺癒合的話，人就長不高了。

第四個迷思「孩子長不高是父母的問題？」郭醫師表示，長高的問題牽涉很廣，基本上與遺傳極大相關。通常有「修正終點父母身高」的說法，一般預估男生身高是「父親身高+母親身高+12，再除以2 」，女生身高是「父親身高+母親身高-12，再除以2」，此準確率高達70%，剩下30%則透過後天各方面加強，便能幫助孩子長高。

最後一個迷思是，許多父母以為孩子「一定要服用轉骨方」，郭醫師指出，答案是「不一定」，通常國小孩子若每年長高低於4公分，表示他的生長有遲滯，這時父母必須特別留意孩子的營養、脾胃吸收、貧血等狀況。當這孩子進入青春期、準備快速生長之前，父母一定要好好調養孩子的身體。

他強調，轉骨因人而異，須依不同體質與性別給予藥方，不能任意服用，除了尋求中醫協助調養身體之外，想要讓孩子長高，需再配合運動、營養、睡眠、情緒、紓壓等進行多方保健。

中國醫藥研究發展基金會表示，郭哲彰中醫師將於6月5日下午2時至4時舉辦線上視訊講座，與家長分享青少年「轉骨」的更多資訊，詳情可至基金會網站查詢。