全穀類相關報導 - 太報 TaiSounds

全穀類

愛喝無糖可樂要注意了！最新研究：「這甜味劑」恐傷男性生育力

2025-06-19 16:28

糖分攝取過多影響健康，許多食品轉而使用代糖替代，不過臺北醫學大學營養學院最新研究發現甜味劑「蔗糖素」吃多了可能損害男性生育力，精子數量恐大減25%，像是無糖可樂，這也是全球首度有研究涵蓋細胞與動物實驗。專家建議，優先選擇原型食物，避免過多攝取含有加工食品添加劑的產品，可降低對精子的傷害，同時建議若要喝含有「蔗糖素」的飲料，每日最多只能攝取300毫克。
醫師談心》愛因斯坦與梵谷的煩惱！焦慮、失眠…高敏感特質來敲門　從日常找解方

2025-06-08 07:10

高敏感特質，是上天賜予的禮物，卻也常是難以承受的重擔。當愛因斯坦的深邃思考遇上梵谷的熾熱情感，我們看見了高敏感者天賦異稟的創造力，也窺見他們內心世界的波瀾。透過身心平衡的全人觀點我們將深入探討高敏感特質帶來的挑戰與機遇，並從兩位傳奇人物的生命中，尋找身心靈和諧共處的智慧與解方。
腸胃保健「這些低GI水果」最佳！專家建議：「掌心大」日食2份

2025-05-27 12:01

現代人因工作、學業壓力，常導致腸胃不適甚至便秘，為改善健康狀況，許多人透過攝取蔬果補充營養。但也有民眾擔心攝取過多水果恐導致果糖攝取超標、增加體重。對此，台灣腸道醫學會理事長郭昭宏建議，每日水果攝取量以「一個掌心大小」為一份，成人每日應攝取兩份，並優先選擇低升糖指數（GI）水果，如奇異果、木瓜、柑橘類與蘋果，有助血糖穩定與腸道保健。
比加工食品更毒！醫揭「這類食品」吃太多　失智、癌症、慢性疾病都會找上身

2025-04-01 16:04

人類壽命持續增加，也隨著健康意識抬頭，食品安全與健康更是民眾關心的議題，「加工食品」恐造成健康危害已經是民眾共識，但是家醫科醫師魏士航就提醒，比一般加工食品更恐怖的，「超加工食品」已經危害人類健康，吃了過多的超加工食品，除了失智、心血管疾病、代謝性疾病、癌症都有可能找上你。
「1款飲料」成甜蜜陷阱！致癌風險增22%　醫曝攝取量上限

2025-01-09 16:43

台灣人愛喝手搖飲，但多數飲料含糖量高，這杯「甜蜜的負擔」可能正在悄悄危害你的健康。林口長庚醫院胃腸肝膽科副教授李柏賢醫師，日前在粉專引述際醫學期刊的一項研究指出，含糖飲料不但可能讓人發胖，還會引發糖尿病、心血管疾病、痛風、脂肪肝，甚至提高罹患癌症的風險。
網傳「超商麵包添加2物」千萬別吃？事實查核中心打臉了

2024-12-02 16:30

近日網路熱傳影片稱「千萬別吃超商麵包，因為有脂肪酸甘油酯及麥芽糊精很傷身」、「超商麵包可放3天都是因為有這些添加物」，台灣事實查核中心近日發文引用醫師、營養師等專家說法澄清，一般人攝取的量根本沒這麼大，正常飲食不至於影響健康，打臉網傳影片過度誇大，會引人恐慌。
高血壓3大地雷飲食別亂吃！中醫教你DIY降壓茶只花10分鐘

2024-01-07 07:00

2022年高血壓疾病為國人十大死因之一，且有逐年攀升趨勢，醫師提醒，高血壓症狀初期並不明顯，常見症狀有頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸等，除了飲食上注意避免過鹹、少吸煙喝酒，也可以在家DIY自製決明子降壓茶，只要10分鐘即可輕鬆完成，排除身體過多濕氣。
高壓過勞死前有7大警訊！　營養師教你3種飲食法先預防

2023-08-27 06:30

友達台南廠日前有近百名員工遭優離，近日又傳出6A廠廠長因工作高壓過勞死，再度掀起民眾對過勞議題重視；健身營養師 DGI 黃威杰建議，民眾日常飲食習慣能夠採用地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食，根據醫學證據顯示，可大幅降低過勞疾病的發生率。
台灣每10童就有4人鼻子過敏！　長庚研究：補充膳食纖維可預防

2023-07-07 11:11

台灣兒童過敏的盛行率有逐年上升趨勢，研究統計，學齡前兒童鼻子過敏盛行率高達40%，經常造成家長照顧上一大難題；林口長庚醫院兒童胸腔科邱志勇醫師研究團隊發現，兒童腸道微生物代謝失衡，與呼吸道過敏疾病息息相關，提供足夠的膳食纖維食物能有效預防呼吸道過敏疾病。
國中生「最愛炸物、手搖飲」患輕度脂肪肝　醫示警恐怖併發症

2023-04-17 14:04

脂肪肝是現代社會常見的文明病，近年來病人數愈來愈多、趨於年輕化，衛生福利部臺北醫院近日發現，一位新北市國中生罹患輕度脂肪肝；肝膽腸胃科醫師張琮承指出，可能演變成肝臟發炎，甚至併發糖尿病、心血管疾病等。

愛喝無糖可樂要注意了！最新研究：「這甜味劑」恐傷男性生育力

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比加工食品更毒！醫揭「這類食品」吃太多 失智、癌症、慢性疾病都會找上身

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