營養師相關報導 - 太報 TaiSounds

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營養師

年後甩肉天天喝無糖還瘦不下來？專家點破迷思：問題不在代糖

2026-02-27 07:00

春節連假天天圍爐、宵夜、零食不間斷，年後站上體重計，數字往上跳，讓不少人大嘆「幸福也是有代價」。為了甩肉，許多人把含糖飲料換成「含甜味劑飲料」，不過，營養師提醒，「含甜味劑飲料」在安全攝取量內飲用並無大礙，但減重關鍵仍在於整體飲食內容與生活型態的調整，而非甜味劑本身，並建議日常補充水分仍以白開水為首選，因為「含甜味劑飲料」無法真正取代白開水對身體代謝與健康的重要性。
力拚WBC　運動部核定：情蒐組訓+保險逾6900萬

2026-02-26 12:39

第6屆世界棒球經典賽（WBC）將於3月5日開打，運動部今天表示，為全力備戰WBC，因此延續過往的補助項目，陸續核定補助情蒐計畫新台幣1600萬元、組訓計畫4550萬元及保險費757萬1236元，合計6907萬1236元。
頭痛喝可樂「立刻復活」？醫師點頭　營養師：還可搭配大薯

2026-02-25 13:27

都市傳說又被證實了！一名女網友在社群平台分享，近期某一次劇烈頭痛，趕緊到超商買了一瓶可樂，「喝下去直接復活」，掀起討論，吸引超過2萬名網友按讚。就連醫師也出面解釋，為何緩解頭痛與喝可樂有關，甚至留言區也有營養師認同，表示可樂如果搭配大薯，有時也能緩減頭痛，更讓不少網友歡呼。
諾羅、輪狀病毒注意了！營養師破解迷思：喝高糖運動飲料恐拉更慘

2026-02-20 18:09

諾羅病毒、輪狀病毒、腸病毒輪番盛行，有些症狀相似，令不少民眾霧颯颯，營養師曾建銘整理出各別症狀協助民眾判斷，譬如諾羅會劇烈嘔吐、輪狀病毒則專攻5歲以下嬰幼兒。至於有些民眾會利用電解質運動飲料補充體力，曾建銘特地提醒，諾羅病毒跟輪狀病毒患者，千萬不能喝市售的高糖運動飲料，否則會拉得更慘。
春節購物停看聽　三原則避雷！食安辦籲勿信誇大不實廣告

2026-02-20 13:00

行政院食品安全辦公室表示，今年春節連續假期長達9天，各大賣場及電商平臺，紛紛推出琳瑯滿目的年節商品與新春優惠折扣吸引消費者目光。食安辦提醒民眾，切勿輕信誇大不實或違規廣告，以免花錢受騙，甚至危害健康。凡是廣告內容過於神奇、效果誇大或過度吸引人的產品，務必牢記「停、看、聽」三原則。
年菜吃不完怎麼辦？營養師警告「反覆加熱」是過年腸胃炎地雷

2026-02-18 16:00

春節期間親友聚餐頻繁，年菜一桌接一桌，剩菜幾乎成了家家戶戶的日常。衛生福利部臺北醫院營養科主任李佩霓營養師提醒，年節期間最容易被忽略的食安風險，就是「反覆加熱」，也是造成腸胃不適與食物中毒的常見原因之一。
營養師大推！過年6類好心情點心　讓您立「馬」開心又健康！

2026-02-17 15:00

農曆年的腳步即將來到，過年是開心又歡樂的親朋好友團聚好時節，但如果搭配增加快樂的食物，更可以使得年節的歡樂氣氛加成，讓今年的過年更增添溫馨的氛圍。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷分享，很多人都會問營養師，吃東西真的會影響情緒嗎？她說，答案是：「真的會，而且影響其實比我們想像中還要大。」
過年吃得好還要吃得巧　食安辦告訴你怎樣享用美食又健康

2026-02-17 14:00

行政院食品安全辦公室表示，衛福部食品藥物管理署每週五出刊的「藥物食品安全週報」，以貼近日常生活的主題內容，讓民眾快速掌握正確的食藥安全知識。1包括「從冷藏到加熱，吃對即食雞胸肉更安全」、「冰箱收納有技巧，聰明保存食材更安心」、「豆豉怎麼挑不踩雷？專家教你安全選購守則！」及「認識咖啡因！聰明計算放心喝」等，文章平均點閱數皆超過2.6萬人次，已成為民眾日常生活中值得信賴的食安知識來源。
糖分無所不在！陳時中呼籲「減糖」：任何疾病都從嘴巴開始

2026-02-12 15:31

為了提升民眾減糖意識，營養師公會全國聯合會今（12）日首度攜手全家便利商店舉辦「營養師推薦無糖選｜全家食在購安心」記者會，行政院政務委員陳時中受邀出席表示，減糖雖然人人皆知有益健康，但落實不易，「任何疾病、健康都從嘴巴開始，如果能夠吃的健康，那一定會促進健康」。
基隆「美女議員」不爭取連任許睿慈嘆「網軍操作失焦」：讓人更灰心

2026-02-02 15:43

民進黨基隆市中正區市議員許睿慈，於上周五黨內初選登記截止前未登記，黨部緊急聯繫了解原因。許睿慈今（2/2）發布聲明指出，將不爭取連任議員，並澄清不是要省登記費，而是政治討論因失焦的網軍操作，取代對公共事務本身的關注，民代實際作為不再備認真檢視，這樣的氛圍讓人更加灰心。

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