2024-02-25 07:00
你有觀察自己多久排便一次嗎?可別以為自己每天排便就與便秘無關、兩三天才解便也不代表宿便嚴重,醫師指出,應該是從「解便型態」與「頻率」2方面去考量,要避免便秘,重點還是日常生活習慣,例如飲食飲水,還有盡量不要憋住便意等6方面著手。
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