「吃是最大的樂趣」女星快50歲還減肥　168斷食…半夜餓到哭

即將滿50歲的女星黃錦雯原本是歌手出道，但近年拓展演藝路，既演戲也上節目，對於身材也相當在意。她日前在節目中透露，曾為了減肥而實施「168斷食法」，但吃東西是她最大的樂趣，所以常常半夜餓到哭出來。

黃錦雯昨日（22）在臉書發文，「吃～是我最大的樂趣。餓～是我最痛恨的事。瘦～一直努力在維持」，看得出身為女藝人，維持身材有多麼重要，但不是人人都天生就有模特兒的體態、吃不胖的基因，就連明星也不例外，和普通人一樣必須一直努力維持，才能保持鏡頭前的光鮮亮麗。

黃錦雯畢竟已步入中年，之前錄節目時發福不少，自嘲「人生高點跟低點不在股市，在於體重」，並透露之前曾經嘗試現下流行的168斷食法來幫助瘦身，但她真的很痛恨「餓」，甚至半夜還常常餓到哭出來！不過，現在她改變飲食習慣，也積極運動，且成功瘦身之後也堅持服用益生菌幫助維持體重，不會再半夜餓到哭了。

減肥門診專科醫師宋晏仁自己執行了2年的168斷食，他表示這種方式不僅可以燃燒脂肪、幫助瘦身，還具有細胞更新修補作用，並提升抗氧化及代謝能力。不過宋晏仁也提醒，在貿然進行之前最好能先尋求醫生和營養師的協助，評估個人狀況，再規劃飲食內容，才能在不對身體造成傷害的狀況下，健康瘦下來。