太報小學堂》白天小睡不是偷懶！預防失智、腦萎縮還可強化效率

你經常午睡嗎？在白天小睡的習慣被最新研究證實，竟可減緩大腦萎縮的速度、預防失智症！

美國、英國和烏拉圭的科學家團隊，分析了37萬8932名年齡在40歲至69歲之間的人，發現在白天短暫的小睡，可以提高人類的學習能力，尤其對孩童很有幫助；更發現有午睡習慣的人大腦較健康、年輕化，可以對抗腦萎縮，因此學者表示，這很可能是預防失智症的重要關鍵。

白天小憩讓大腦更健康的背後原因為何？午睡控制在多少時間最適當呢？快快點擊上方影片，讓《太報小學堂》告訴你！