快訊

肌力X速度X爆發力= 階梯訓練

2018-01-11 00:00 / 作者 陳麒文

梁哲睿Jhe-Ruei Liang 教練又來教大家了 對於下肢肌力訓練,梁教練開了這訓練菜單 強度適於新手,再怎麼冷,也別把健康放棄呀!!



 



下一集預告:肺活量訓練



 



想看更多請至 https://www.taisounds.com



無敵美背王 https://goo.gl/sF4UFQ



蜜桃臀養成計畫 https://goo.gl/2n2GTn



 消除掰掰肉  https://goo.gl/w42FoV



 



-------------------------



感謝高顏質、演技佳的北市大陸上運動系的同學,想約他們一起運動的,傳送門在此 👉



Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團



黃想想 Huang-Xiang Xiang



 



 

陳麒文 收藏文章

本網站使用Cookie以便為您提供更優質的使用體驗,若您點擊下方“同意”或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookie政策,欲瞭解更多資訊請見