【大選花絮】　每天睡不到６小時還是要美美的！林楚茵分享「療癒秘訣」

民進黨立委林楚茵自主播轉換跑道後，一直是立法院財政委員會民進黨團的重要戰力之一，適逢2024大選將至，近期又多了「中央黨部發言人」的身分，經常可見她嬌小的身影在立法院、中央黨部、電視台政論節目等地四處跑。現在她每天只有5、6個小時睡眠時間，為了在工作中維持好精神，她不僅隨身攜帶許多芳療小物與保健食品，也發揮「少女心」採用亮色系穿搭讓自己美美好心情。



靠著長期培養的美學品味，林楚茵的妝容與穿搭，在較為保守傳統的政治圈中，可鹽可甜的風格令人耳目一新。不過林楚茵透露，其實現在她根本忙到沒時間仔細保養和化妝，都是迅速解決。不像以前那樣瓶瓶罐罐的保養品，現在改用韓國很流行的速效型面膜，「只要敷3〜5分鐘就OK，有敷就不錯了！」她認為比保養品更重要的，其實是卸妝，只要有卸妝乾淨，就能維持臉部肌膚健康。



少了像以前那麼多的化妝品、保養品，取而代之的是許多芳療小物，陪伴林楚茵維持一整天的好精神。她拿出幾罐精油、精油項鍊、精油舒壓按摩餅，逐一做介紹，並提到這些療癒小物都是朋友們送的，身邊親友都知道她忙到沒時間休息、非常疲憊，紛紛提供各種芳療小物為她打氣，她也認為「人到了一定的年紀，美麗無法預期，至少要先照顧好健康。」

林楚茵拿出一條玫瑰金項鍊介紹道，這是精油項鍊，是一位調香師學妹自己手做送給她的。精油項鍊可以兩面配戴，一面寫著LOVE，另一面則是菱格紋，不只有裝飾品的功能，只要將金屬小盒子打開，把精油滴進小擴香石，特別調製的玫瑰香味、加上薄荷等提神醒腦的香草，隨身佩帶就能讓精神一直神清氣爽。精油項鍊的功能，跟疫情期間流行的精油口罩扣很像。

另外，有朋友送給她一個精油舒壓按摩餅，可以搭配刮痧棒使用，外型乍看很像一塊粉紅色的肥皂，是用來抹在身體上，就會滑滑的；比如塗抹在脖子上，再用刮痧板來刮痧，會散發出香香的玫瑰味，就可以達到提神醒腦。之前疫情加上流感，也有位姐姐送給林楚茵一款適合擦在胸口、脖子的精油，也是幫助提神、顧呼吸道，可以舒緩她的氣喘跟鼻塞。



除了借助芳療，林楚茵也隨身攜帶許多不同種類的保健食品。比如有一種透明無味的巴赫花精滴劑，用法是滴入白開水中喝下去，比例大約是500CC加入1、2滴，喝了之後可以幫助大腦集中注意力。她坦言現在實在很忙碌，就是要用盡各種方法讓自己有Energy。

林楚茵還有一罐噴喉嚨的保健藥劑，她解釋，日常生活中也可能接觸到很多感冒病毒，有了藥劑就可以隨時噴一下，預防感冒。粉紅色包裝是玫瑰香味的，效果是潤喉，偏向保養功效；同一牌子另外還有一種藍色包裝，是喉嚨痛時可以噴。

林楚茵再拿出2包保健食品，功效是吃了可以幫助小腿消水腫，現在跑行程都要站台掃街，就很實用。另外一包保健食品是睡前吃了，可以幫助深層睡眠，因為她現在睡眠時間都很短，需要在短時間內睡飽補充體力、減少疲勞感。並且她還有一罐高單位維他命C、一罐維他命D、一包養顏美容的膠原蛋白保健食品，讓她打趣笑道「雖然沒有很多美容養顏，但是蠻多強身健體。」



「吃一點幫助深層睡眠的保健食品很重要，隔天睡醒，會覺得比較沒那麼累。」林楚茵說，她每天大約早上6點起床，睡眠時間不一定。有時候運氣好12點就可以睡覺，這樣大約可以睡到6小時；但有時候比較忙，可能到了午夜12點都還有訊息要處理，所以半夜1點才能睡，睡眠時間就只剩下5小時。她甚至無法像以前一樣抽空去做瑜珈，只能找機會在家裡做一些伸展運動。

而林楚茵的一天，都是從清早一杯黑咖啡開始，「喝完之後一整天就會清醒了」，接下來通常都忙到中午之後，大約下午2、3點甚至4點，才有時間吃第一餐。助理都開玩笑對林楚茵說「這是另類168」，因為從前一天的晚餐後，到隔天下午吃第一餐，時間算起來中間幾乎有10幾個小時以上都空腹，自然成為一種另類的168節食。



這樣忙碌的生活所養成的飲食習慣，讓林楚茵瘦了不少，得以維持住身材，另對於服裝穿搭方面，她也有一套自己的心法。林楚茵分享道，如果有記者會，她還是會維持跟在立法院質詢時一樣的穿搭，以端正端莊為主，但刻意挑選白色、粉紅色、鵝黃色之類的亮色西裝外套。跳脫刻板印象認為應該穿「選舉戰袍、黑色西裝」，她希望不要讓人家覺得政治就是死板板、很制式。

「基本上，我還是會希望可以搭的上流行時尚」，如果是到戶外去跑選舉場，她也不會有穿搭的框架，認為一定要穿平底鞋、牛仔褲，而是看場合挑選服裝。比如今年剛好流行運動時尚，她就會在正裝底下搭配白布鞋。前陣子流行多巴胺穿搭，現在進入秋冬流行美拉德穿搭，她也會跟隨流行，精心挑選焦糖色、暗紅色的打扮，在忙碌的工作中讓自己美美好心情。



林楚茵表示，療癒身心不一定要花大錢去買昂貴的精品，她會穿一些比較平價或快時尚的品牌，比如Uniqlo、Zara，好看又好搭配。選舉行程經常去到人群很多、容易慌亂的地方，平價服飾弄壞比較不會心疼，像是白色T-Shirt如果沾到湯汁或咖啡，可以直接汰換，就很實穿。

「我認為不要因為生活很忙碌，就放棄讓自己看起來體面。」擁有年輕世代的女性思維，林楚茵說，工作上打扮不一定要豔光四射，至少要讓別人看了很舒服，覺得眼睛一亮。有時候花一點時間，利用小巧思去挑選穿搭，讓自己看起來精神好，大家看了也舒服，忙碌之中也會覺得開心，「畢竟我現在當發言人，常上鏡頭，當然想讓大家看起來賞心悅目。」



至於競選外套，林楚茵外出站台或去市場掃街的時候會穿。她的競選外套上的姓名，不像傳統採用電腦印刷，是特地繡上去的，繡成橫的，背面字體更加放大。她解釋，因為她個子嬌小，市場人潮眾多，所以繡在外套上的名字非常大，就可以讓人在遠處一眼看見，「鄉親一看知道我有來，鄉親就會追著背影來打招呼了。」