竟比超馬選手還厲害！研究用數據證明：「孕婦」更挑戰人體耐力極限

研究證實，孕婦的耐力比馬拉松選手還驚人。（圖片來源／Pixabay）

科學家找出計算人體耐力極限的方法：一天最多消耗四千大卡

美國杜克大學 2019 年 6 月發表一項關於人體耐力極限的研究，研究團隊對馬拉松、環法自行車賽等運動選手的能量消耗進行分析。研究發現，無論進行哪種運動、耗時多久，每人最多只能消耗其靜止代謝率（RMR） 2.5 倍的卡路里、或一天消耗 4000 大卡，就已達耐力上限。靜止代謝率是保持體溫、肺呼吸、血液循環等生理功能，所需燃燒的最低熱量，也是睡眠或深度休息時的代謝率。

研究團隊以歷時 140 天、賽程 3080 英里（約 5000 公里）的橫越美國馬拉松參賽者為例，該賽事又被稱為「全球最艱苦」的耐力挑戰賽。研究顯示，人體在耐力型體育運動期間，剛開始消耗量會遠超過終極極限，但之後就會後來就穩定維持在靜止代謝率的 2.5 倍，最後階段的日消耗量可能更少，意即呈現一個 L 型曲線。學者們也下了個結論，人類可能在短時間內超負荷耐力極限，但「沒人能持久地超過極限」。

孕婦懷孕期間的消耗量，讓研究學者大開眼界

《BBC》引述這項研究，數據顯示跑一次馬拉松，消耗的總熱量是 RMR 的 15.6 倍，環法自行車賽參賽者花 23  天消耗的熱量是 RMR 的 4.9 倍，而歷時 95 天的南極徒步，消耗能量是 RMR 的 3.5 倍。但是，以上數據遠遠不及孕婦的耗能。

這項研究利用數據化，讓我們曉得孕婦的負荷量如何超過常人。據《紐約日報》（New York Daily）報導，研究提及孕婦每天的耗能，雖然僅是 RMR 的 2.2 倍，卻須長達至多 270 天，因此，研究團隊認為懷孕的女性是耐力專家，整個懷孕期幾乎生活在人體能承受的最大耐力下，其實也相當致命。

現在，我們總算瞭解媽媽懷胎十月有多辛苦，而生產後親自帶小孩所消耗的熱量，又是另外一件事了。

資料來源：《BBC》、《New York Daily》