超強！81歲嬤跳繩每分鐘200下　花式技巧她也行

中國浙江省杭州市一位81歲的鄒姓阿嬤，已經維持跳繩的習慣21年，她可以連續跳1000下，也可以在1分鐘之內跳200下，靈活的身姿讓人幾乎忘了她已是杖朝之年的年歲，真的是太強了。

阿嬤說，一開始會跳繩是因為退休後覺得自己變胖了，當時才60歲，她決定透過運動的方式來減肥，所以每天都會運動半小時。在跳繩之前她會先做仰臥起坐、平板撐、呼啦圈，這些都做一輪之後才開始跳繩。

阿嬤從一開始的跳繩新手，到現在能連續跳1000多下，每分鐘能跳超過200下，就連一次跳兩圈的「雙搖」和單腳跳等花式技巧也難不倒她。雖然她的兒子卻擔心跳繩會對腿部關節造成傷害，但她說跳了21年都沒覺得膝蓋和腳踝不舒服。

許多人看見阿嬤跳繩的樣子都以為她只有60歲，她高興的說：「頭髮白了可以染黑，但身體卻不能，照顧好自己的身體，就不覺得自己老了，年齡只是個符號。」她還被頒發了老年體育達人的榮譽證書，真的是太厲害了！