名醫林禹宏病逝 生前曾喊「睡眠很重要」：否則慢性自殺

婦產科名醫林禹宏2018年罹患血癌，歷經骨髓及肺臟移植，昨（3/3）下午5時20分辭世，享壽63歲。他過去曾以自身經驗做衛教，推測自己之所以生病，不排除與長期睡眠不足有關，「簡直是慢性自殺」。

林禹宏是不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任，50多歲確診血癌，事業在顛峰中斷，「活下去」成為他唯一目標。歷經化療、骨髓移植、肺臟移植，與死神多次搏鬥，2024年獲得十大抗癌鬥士肯定，之後持續在社群媒體傳達健康資訊，告訴所有與癌症對抗的人：「活著，就有希望」。

2025年8月，知名主持人沈玉琳罹患血癌，當時林禹宏曾在粉專表示，血癌原因包括輻射、基因突變、病毒感染等，他自己過去沒有這些危險因子，之所以會罹病推測可能與長期睡眠不足和壓力有關。

林禹宏提到，他從高中起每天睡不到6小時，當了主治醫師以後半夜有時候要去醫院接生或是動緊急手術，睡眠時間更短，直到生病後，他再回想這一過程「簡直是慢性自殺」。

林禹宏說，睡眠不足雖然不會直接導致癌症，但是長期睡眠不足會產生有利於癌症發展的環境，增加癌症的風險，「研究顯示長期睡眠不足會使免疫功能下降、褪黑激素減少、增加慢性發炎與氧化壓力、影響DNA修復、內分泌失調，這些都會讓癌症容易發生。」他建議每天最好睡足7到9小時，但也不是睡越久越好，每天睡超過9小時也和某些癌症有關。