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減重只靠「打針」就夠？專家提醒「3大關鍵」：吃對比吃少重要

2026-04-07 13:35

減重只靠「打針」就夠嗎？根據初日診所內部數據顯示，在搭配飲食管理的情況下，不同藥物策略間的減重差異有縮小趨勢；在「飲食為主、藥物為輔」策略下，減重初期（前8週）平均體重下降幅度最高可達8%，遠優於單使用減重藥物的同期成效，顯示飲食仍是影響減重成效的關鍵角色。
【減肥針掀波2-1】黑市瘦瘦針喊半價！人人搶打「忽略這件事」醫曝健康風險

2026-04-06 07:00

近期「瘦瘦針」引發黑市流通與濫用疑慮，再度掀起社會討論。這類屬於腸泌素（GLP-1受體促效劑）的處方藥，原本主要用於第二型糖尿病治療與體重控制，卻在減重風潮下成為熱門商品。《太報》實地訪問使用者與業界人士發現，部分民眾透過非醫療管道取得藥物，甚至不清楚其為處方藥。醫師提醒，瘦瘦針雖能幫助調節食慾與胰島素機制，但若使用不當，恐帶來健康風險。
每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。
出國掃貨瘦瘦針要小心！醫示警：亂打恐引發嚴重併發症「須醫師評估」

2026-02-09 12:25

過年出國旅遊順道買瘦瘦針？瘦瘦針話題持續發燒，不少網友更在Threads上分享從日本「掃貨」猛健樂的心得，讓不少人也跟著躍躍欲試。不過，新竹初日診所院長魏士航提醒，先不論海關入境規定，這類藥物若未經專業評估與醫療追蹤，自行購買、施打或調整劑量，風險恐怕不只是噁心、便祕等不適症狀。
過普渡變肥肚！見零食就流口水　醫揭「是它搞鬼」！關鍵原因曝

2025-09-06 07:00

中元普渡桌上滿是三牲零食，對減脂族是一大考驗。其實這不是嘴饞，而是大腦被食物刺激啟動「想吃模式」，讓人暴食停不下來。研究顯示，肥胖者對高熱量食物反應更強烈，卻難以獲得快感，反而更容易過量。醫師提醒，減脂要靠方法，才能在節慶兼顧美食與健康。
運動完喝飲料沒事？美研究揭真相：糖尿病風險飆升22%

2025-07-17 17:57

酷暑難耐，手搖飲魅力讓人難以抗拒！許多人也認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，醫師提醒，長期飲用含糖或代糖飲料，仍顯著增加糖尿病風險，千萬別掉以輕心。
國壽發布《人生風險趨勢調查報告》 5成民眾疾病財務準備不足疾病準備金缺口112萬

2024-09-04 19:44

國泰人壽今(9/4)舉辦《2024人生風險趨勢調查報告》發布會，報告指出，台灣民眾僅38%自評處於健康狀態，卻有過半(50.5%)國人自認因應疾病的財務準備不足，疾病醫療準備缺口高達112萬元，呼籲民眾從「照顧身、關懷心、保障財」三方面，建構應對疾病防禦力。
暑假飛日本前必看！醫揭日式飲食藏「3大地雷」害體重狂飆

2024-07-17 11:05

正值暑假旅遊旺季，近期日幣不斷狂貶，讓原本就很愛遊日的台灣人更愛衝日本，醫師提醒，別看日本人普遍偏瘦就以為日式飲食很健康，其實日本飲食暗藏「三大地雷」，遊日要多注意，才不會掉入陷阱越吃越多。

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