【名醫看世足】世界盃英雄多是O型腿？解析足球天王身體密碼

今天的世界盃足球賽小組比賽，果然是要依靠英雄的表演。但也是真真實實、假假虛虛。之前謠傳肌肉拉傷的梅西（Lionel Messi），聽說要休息幾場比賽，結果竟然上場，而且還上演帽子戲法。我估計非洲人大概心中是萬分無奈！

不過足球比賽本來就是這樣，賽前的情報收集，和比賽時的機動調整都是非常重要的工作，缺一不可。而法國和塞內加爾的比賽也是，差一點又上演陰溝裡翻船，上半場兩隊竟然0-0打成平手，塞內加爾一球死角射門，門將撲倒，球竟然彈出來，幸好反彈到守門員的腳時，足球幸運地彈出界外。不然，高盧雄雞立刻要變成烤雞。基本上，這種焦灼的時候，都必須依賴英雄來挽救。

到了下半場的時候，姆巴佩（Kylian Mbappé）把握時機，射進了一球，終於打破僵局。在各個球隊都有很多旅歐球星的情況下，大家對彼此的了解，隊形和球員習慣都不是什麼秘密。這種情況下，再有通天的本領，也未必可以依靠隊型進球，關鍵時刻仍然是球星出頭，才會拯救球隊。不知道大家有沒有發現，這些球星很多都是O型腿。真正是O型腿救國。

運動員之所以常常會有O型腿，主要是有幾個可能，遺傳一定是很重要的，尤其是亞洲族群，O型腿約佔3分之1。而這些球員在成長期就已經是有高負荷運動，本來膝關節內側就承擔70%的負荷，結果就是內側脛骨的骨質會重塑，慢慢往O型腿演化。在這樣的訓練過程當中，髖關節內收肌，外旋肌和外側肌肉不均衡，結果就是O型腿的產生。訓練錯誤，也可能有這樣的結果。但不可否認的是，好的球星必然是早早接受訓練，也一定是高負荷訓練。好訓練未必出現好球星，但好球星一定是必須接受高負荷訓練。



而像姆巴佩這種速度型的選手，O型腿是否會使他更容易遭受前十字韌帶斷裂的傷害？我們可以分析一下，前十字韌帶斷裂的標準姿勢是，膝關節微彎，脛骨外轉，股骨內轉時落地的姿勢。雖然這種姿勢很像是靜態的X型腿，但其實這是動態的X型腿。這種姿勢可以發生在O型腿或者是X型腿，落地時神經肌肉的控制就變成是關鍵因素。本體感覺不良，肌肉不平衡才是元凶。

如果說有什麼解剖因素是相關的，那性別可能更重要，因為女性的肌肉控制較差，前十字韌帶較細，股骨髁間隙較小。結果，就是女生的前十字韌帶斷裂機率是男生的3至4倍。所以姆巴佩的O型腿，不一定是真正的危險因子，但是姆巴佩很容易被剷球，這是一個眾多球星的惡夢。尤其是惡意的剷球，不只是前十字韌帶斷裂，踝關節骨折，也不是什麼稀罕的事。

所以可以說，O型腿和X型腿，不代表前十字韌帶受傷機率的高低。反而是肌肉訓練、本體反射訓練才是比較重要的。而比賽的時候，不要過度招搖，該傳就傳，該過人就過人，好好掌握比賽千變萬化的時機，就可以降低惡性剷球的機會。但依舊不可以否認的是，足球明星們大多都是O型腿。不是球星的，也很多是O型腿，O型腿其實可以救國，也可以誤國。大家就不必太在意。

＊作者為台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授