咖啡廳到底適不適合工作？不會分心嗎？3個因素是關鍵

研究顯示，在咖啡廳工作更能激發創造力。（示意圖來源／Unsplash）

隨機共振、咖啡廳效應　增加你的創造力

許多人在公共場合工作，不免戴上耳塞隔絕噪音，但經過科學家多年來的研究表明，背景噪音其實有助於人類激發創意。

2012年，《消費者研究雜誌》一份研究指出，一般餐廳低到中等的噪音水平可以提升創造力，由於受到環境刺激，抽象思維能力增加，從而萌生更多靈感。

2019年也有一份研究顯示，少量的噪音事實上對人類感官有益，這種現象稱為「隨機共振（stochastic resonance）」。

隨機共振最初採用動物進行實驗，在小龍蝦的尾鰭添加少量隨機電流時，牠們在躲避掠食性動物方面表現得更好；透過這些實驗，科學家發現噪聲能增強感官信號，藉此改變各種動物的行為。

而在人類部分，讓受驗者透過聽噪音、使用螢幕看著靜電、對皮膚增加隨機振動來測試，結果顯示，隨著噪聲強度的增加，一定程度的最佳噪音水平可使人們的視覺，聽覺及心情更好，不過太多的噪音就會降低人類性能。

加拿大西安大略大學學者也做過一份報告，透過爵士背景音樂、輕鬆的交談聲和咖啡師磨豆的聲音能夠幫助客人萌生靈感，並將此稱為「咖啡廳效應（The Coffee Shop Effect）」。

聽覺、視覺、嗅覺都是關鍵　多人會議也不例外

除了聽覺之外，視覺及嗅覺也是激發人類更高效率且愉悅工作的因素。

美國卡內基美隆大學泰珀商學院組織理論暨戰略學助理教授Sunkee Lee就拿去體育館鍛鍊做比喻，他認為，咖啡廳最大的優點就是促進社會效應，在店裡看到他人認真工作，便會處在自然而然跟著開始做事的狀態，透過觀察他人，某種程度上也是在激發自己工作。

不僅如此，視覺上的多樣性，也能減緩焦慮，促使人們更認真工作。

紐約州立大學布法羅學院建築學教授Korydon Smith就指出，在家或辦公室的單一環境、一如往常四面牆壁、桌椅，無法使人緩和。但咖啡廳內的裝潢設計、人來人往、日光改變，甚至是咖啡香氣的不同，儘管這些可能是較難被意識到的些微刺激，但都能促進大腦產生不同的思維。

Korydon Smith進一步表示，不只是單獨工作者，咖啡廳整體氛圍也有益於集體討論或視訊會議。「一般來說，視訊會議都顯得過於正式，如果可以在咖啡廳試試看的話，那麼所有帶刺激性的因子，也能隨著螢幕影響其他成員。」他說道。

不過需要注意的是，並不是所有地方都適合工作。噪音水平的高低仍是影響的關鍵，像是酒吧的背景音樂，或是轉播賽事，就不適合工作，甚至會干擾到小組之間的交談。

Source：BBC、The Conversation

人類對噪音的測試反應。（圖片來源／翻攝自The Conversation）

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