孩子失戀怎麼辦？解決青春期憂鬱，家長有3點可以做

青春期，擋不住的戀愛渴望

青少年常見的議題「情竇初開、偷嚐禁果」，是身心變化自然引發的好奇，更是「禁」也停止不了的感受與行為。兒福聯盟「2014年兒少交友及戀愛現況調查｣，針對近3000位國小五、六年級及國中七、八年級生調查，發現約四分之一有戀愛經驗，約三成想談戀愛。

若將國小、國中的階段分開來看，可以發現正式踏入青春期的國中生，「曾談／想談」戀愛的比例都是國小生的兩倍以上，可見青少年的戀愛議題隨著年紀成長漸漸成為不可忽視的議題。

禁愛令，禁的或許是和孩子談戀愛的途徑

然而，真實世界中，初嚐戀愛滋味就「從此過著幸福快樂的日子」的機會微乎其微，戀愛失落是許多青春期男孩女孩必經的挑戰。在兒福調查中也發現，有戀愛經驗的孩子六成都曾為愛苦惱。

初嚐戀愛滋味的兒少，會跟家長討論自己戀愛經驗嗎？該調查發現國小生有近半（48.4%）會跟家長討論，但國中生卻只有不到三分之一（26.8%），明顯下滑。

究竟為何孩子越大越不想和家長討論？該調查指出兒少不想分享戀愛心情的原因大都來自「大人的態度」，例如家長不支持自己談戀愛、學校老師甚至會因此約談父母、甚至警告或處罰。然而，如果家長「沒反對」孩子戀愛，孩子會跟家長討論的機會則大大提升（是反對者的2.4倍）。

戀愛失落少女：家長扮演能否接住孩子的關鍵角色

若以「角色重組理論」分析，當一個人在重新調整自己扮演的角色時（例如：一名女孩初次談戀愛，從扮演學生、女兒的角色轉換為新的角色「女朋友」），此時生活環境給予的壓力和支持（例如：家庭增加衝突，或給予支持關愛），會大為影響一個人的心理健康，也關乎其能否穩妥地度過適應的歷程。

換句話說，當青少年談戀愛時，家庭能給予她支持，孩子憂鬱指數可能比較低。

中研院2000年於大型追蹤調查＜台灣青少年成長歷程研究＞，追蹤國中女孩一年後的狀況，比較當下「有無談戀愛」，在一年後親子衝突指數、孩子認為家庭是否支持自己的程度，及此青少女心理健康有何關聯。統計發現有戀愛的青少女一年後，知覺父母支持低、和父母衝突較高，進而較高憂鬱。

因此，不妨想想，如果青春期本來就是對戀愛充滿好奇的時期，那面對孩子開始練習做他人的「男朋友、女朋友」，身為家長，扮演著什麼角色？可以怎麼做，讓孩子在這個初次談戀愛的時刻，成為親子最好的「『談』戀愛」機會！

用討論代替阻止，創造家庭開口「談」戀愛安全氛圍

綜合以上發現，我們理解青春期戀愛是自然的現象，也很難因為阻止就完全避免，而在這個過程中，如果家長能用較為開放、支持、可討論的態度，對於孩子的心理健康將有所幫助，具體而言，家長可透由下列三個要素，創造親子討論的安全情境：

｜支持與陪伴孩子度過人生挑戰

在日常生活中，時常關心孩子近況，發生的大小事，且明確表現出你對孩子的「支持」，讓孩子知道，當遇到困難家長會與自己一起並肩作戰，自己不是孤單的，有困擾可以和家長討論。延伸閱讀：半數青少年感受不到家長的支持

｜不因孩子戀愛而責罵或吵架

不對孩子戀愛採取嚴厲禁止的態度，因為這樣只會把孩子推得更遠。當孩子願意說自己戀愛了，不責罵、盡量不起衝突，避免讓孩子關起討論的心門。盡可能用開放和肯定的態度，迎接孩子拋出的每個議題，可以討論各種情況、家長都是願意接著的。

｜建立開明權威的教養風格

不只是「戀愛」，其實教養孩子的各個面向，都需要家長同時給予孩子「界限」及「支持」，讓孩子在被愛的狀態中自由發展但不放縱，遇到情竇初開的心情、或有任何課業或人際困擾煩惱，願意開口跟家人談，而不會躲起來偷嘗試，或單從網路尋找不一定適當的內容做為解答。

撰稿、編輯：蕭子喬、陳世芃、張芷晴　設計：蕭子喬

文章原刊載於雞湯來了，本文獲授權刊登，未經同意請勿轉載

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