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    看了這些照片後疼痛減輕了! 最新腦科學研究揭「大自然的效果」

    2025-03-15 15:35 / 作者 李鎮宇
    在愛爾蘭都柏林的鳳凰公園中,小鹿正在甩掉身上的水。美聯社
    現代人生活壓力大,利用假日親近大自然,成為療癒好選擇。近日一項科學研究顯示,僅僅是看著自然景觀,就能產生減輕疼痛的效果。研究人員透過分析腦部影像,發現人們看著自然景觀時,腦部中疼痛感知的活動會受到抑制,大自然療癒身心靈的說法,並不是空穴來風。

    奧地利維也納大學與英國艾希特大學組成的共同研究小組,於3月13日在國際知名學術期刊《自然通訊》(Nature Communications)發表一項研究。研究者讓49位受試者,分別觀賞了自然、城市、室內辦公室等各類型的影像,同時以微小的電脈衝傳遞疼痛,監測腦部活動。

    在愛爾蘭都柏林的鳳凰公園中,小鹿正在甩掉身上的水。美聯社


    根據實驗結果,比起城市及室內的影像,受試者在觀看自然環境的影像時,感覺到的疼痛較輕,不舒服的感覺也較小。另外,觀看城市或室內的影像,兩者的實驗結果沒有明顯差異。

    已有部分研究顯示自然的療癒效果,但產生這類效果的機制還不清楚。這次進行研究的維也納大學研究員施泰寧格(Maximilian O. Steininger)表示:「透過腦部斷層掃描,發現觀看自然影像時,腦部的疼痛反應較弱,不只是因為安慰劑效應。」

    在格陵蘭首都努克的郊區,可看見壯麗的峽灣景色。美聯社


    但這項研究也指出,觀看自然景觀無法完全消除疼痛,「我們發現自然景觀的疼痛減緩效果,只有止痛劑的一半左右」、「有疼痛問題的患者,當然應該繼續按照醫生指示,服用止痛藥物。」

    從上方俯瞰格陵蘭,是一片銀白雪地為背景的自然景色。美聯社

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